器械皮拉提斯

第10–12期課表開放報名

讓身體更穩、更挺、更有力量！

器械皮拉提斯透過專業器械的輔助與老師的動作引導，依照每個人的身體狀況調整訓練強度，幫助建立核心穩定、改善體態與身體控制能力。

無論是第一次接觸皮拉提斯，或已經持續練習一段時間，都能找到適合自己的上課時段。

第10–12期｜課程時段

星期	老師	上課時間
週一	JOY	18:00－18:50
週一	JOY	21:00－21:50
週二	Roni	16:00－16:50
週三	將將	14:00－14:50
週三	將將	15:00－15:50
週五	Eddie	11:00－11:50
週六	Roni	18:00－18:50
週六	Roni	19:00－19:50

※ 各班實際開課日期、剩餘名額及最新課程資訊，請依現場公告為準。

器械皮拉提斯適合誰？

✓ 想改善姿勢與體態✓ 想加強核心穩定與肌力✓ 久坐、肩頸容易緊繃的上班族✓ 想雕塑身體線條✓ 希望提升身體控制與協調能力✓ 第一次接觸皮拉提斯的新手

器械會提供適度的支撐與阻力，在老師的專業引導下，從基礎動作開始練習，不需要有皮拉提斯經驗也可以參加。

報名方式

🏢 現場報名請至中和國民運動中心 1F 櫃檯辦理報名。

☎ 課程洽詢02-2242-9222

📍 上課地點中和國民運動中心

熱門時段名額有限，想固定安排每週的運動時間，建議提早至現場完成報名。

第10–12期器械皮拉提斯，陪你一步一步練出穩定、力量與更好的身體狀態。